2019/01/23 07:47:13 http://oralequechiquito.com

Barritas energéticas con avena

Autor:
Sección: Cocina
27/12/18 4:59 pm

262834

Ingredientes

  • 100 gramos de arándanos
  • 100 gramos de avena
  • 100 gramos de nueces
  • 50 mL de miel
  • 2 plátanos maduros
  • 1 de cucharada de canela en polvo

Instrucciones

Coloca los arándanos en el procesador y tritúralos hasta que queden bien troceados. Agrega la avena y la nuez y tritura otro poco hasta que todo quede bien picado. Añade la canela, los plátanos y la miel poco a poco y vuelve a triturar hasta que obtengas la consistencia deseada. Vierte la mezcla sobre un tapete de silicón previamente engrasado, extiende bien con una espátula y marca los cortes de las barritas.(aproximadamente 5 cm x 10 cm).

Hornea a 180 °C por 20 minutos o hasta que se empiecen a dorar las orillas.

Retira del horno y deja que se enfríen a temperatura ambiente. Corta las barritas y disfruta.

Reacciones:

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.