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Los beneficios de consumir durazno

Autor:
Sección: Salud
07/12/18 11:50 am

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Al consumir jugo de durazno se aprovechan mejor sus nutrientes, ya que son más fáciles de asimilar para nuestro cuerpo en forma líquida.

  • Esta fruta pertenece a la familia de las rosáceas y crece en  un árbol que florece en primavera y da sus frutos en verano.
  • Nos aporta vitaminas (A, C, B1, B2 y B6) y minerales (calcio, hierro, magnesio, zinc, azufre).
  • Además, ayuda al sistema inmunitario a protegerse de diferentes tipos de enfermedades.

Algunos de los beneficios que obtenemos al consumir este jugo son:

Ayuda a combatir los trastornos digestivos

Al ser una fruta alcalina, ayuda a regular el Ph de los líquidos en nuestro cuerpo, incluyendo la sangre.

Consumir jugo de durazno ayuda a eliminar los problemas de indigestión, estreñimiento, náuseas y gastritis. También es un remedio contra el dolor de estómago.

Facilita las funciones renales

Los duraznos son diuréticos y laxantes naturales que ayudan a mejorar la función de la vejiga y los riñones.

  • El consumo regular de este jugo disminuye las probabilidades de enfermedades renales y de desórdenes en los riñones.
  • También ayuda a disolver y eliminar las piedras en los riñones.

Beneficia la circulación

Los duraznos ayudan a fortalecer los músculos del corazón y a estimular el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.

El consumo de jugo de melocotón ayuda a reducir el riesgo de aterosclerosis, infarto del miocardio y enfermedades cardiovasculares.

Además, es una rica fuente de hierro, por lo que ayuda a prevenir la anemia.

Aliado para perder peso

Los melocotones o duraznos son muy bajos en calorías (100 gramos contienen menos de 57 calorías). Minimizar la cantidad de calorías que consumes es necesario para bajar de peso o evitar acumular kilos extra.

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