2018/09/18 19:11:08
{{selectedTrack().name}}
El tiempo - Tutiempo.net
Aprende a reconocer los síntomas que te avisan que tienes diabetes

Aprende a reconocer los síntomas que te avisan que tienes diabetes

Autor: Sección: Salud 11/07/2018 9:03 pm 214759

La diabetes es una enfermedad que se da al elevarse el nivel de azúcar (glucosa) en la sangre por encima de lo que se considera normal, es decir, por encima de 126 mg/dl (medido en ayunas). Esta glucosa es lo que usa el cuerpo como energía, pero para que las células usen esta energía se necesita la intervención de la insulina, una sustancia segregada por el páncreas. Pero a veces el cuerpo o no fabrica suficiente insulina o no la usa de forma eficiente y el azúcar se queda en la sangre.

Sintomas:

  • Aliento con olor a fruta
  • Cansancio que no tiene una causa concreta
  • Hambre descontrolada
  • Hacer pipí a todas horas
  • Problemas estomacales como ardores de estómago
  • Adelgazar sin motivo porque no se hace dieta ni más ejercicio
  • Tener mucha sed y beber con frecuencia
  • Uñas que se rompen o se despegan
  • Sufrir candidiasis de repetición
  • Ver borroso por no poder enfocar bien
  • Mareos al levantarse
  • La piel se reseca
  • Se duermen los pies o las manos

Las peligrosas consecuencias de tener diabetes.- La diabetes afecta a órganos esenciales como son los riñones, el corazón, el sistema nervioso o la vista, por lo que, si la enfermedad no está diagnosticada y no se trata convenientemente, puede dar lugar a insuficiencias renales, problemas cardiovasculares, trastornos de memoria…. y afectar gravemente la calidad de vida de quien la sufre. Por poner sólo un ejemplo, la diabetes está detrás de más del 80 por ciento de casos de la retinopatía, la causa más frecuente de ceguera en el mundo occidental.

 

Dieta a seguir.- Con dieta y ejercicio, hay que controlar lo que se come y la cantidad en la que se come, porque no sólo hay que ver que los alimentos no disparen el nivel de azúcar en la sangre sino que también ayuden a eliminar los kilos de más.

Los mejores alimentos para controlar la diabetes. Las legumbres (garbanzos, lentejas, judías, alubias, soja y derivados…), cereales integrales (avena, cebada, centeno…), frutos secos y semillas, fruta (especialmente cítricos y bayas), verdura y hortalizas (especialmente coles, calabaza, boniato, tomate o pimientos) y lácteos.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Derechos reservados Grupo Garza Limón

Grupo Garza Limon