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Maneras de hacer compresas para aliviar la ciática

Maneras de hacer compresas para aliviar la ciática

Autor: Sección: Salud 07/07/2018 10:26 am 213104

La ciática es una dolencia que puede afectar a cualquier persona con el paso del tiempo. El dolor puede ser muy incómodo y persistente, por lo que una solución casera es siempre conveniente.

En casa se pueden conseguir elementos muy simples para tratar el dolor mientras se espera por algún tratamiento más especializado. Por eso, en este artículo te traemos cinco sencillas maneras de hacer compresas para aliviar la ciática.

¿Qué es el nervio ciático?

Es un nervio muy importante dentro del cuerpo humano. Nace en el plexo sacro, una red de nervios ubicada en la parte inferior de la espalda, que recibe también el nombre de columna lumbosacra.

La función de este nervio es permitir las sensaciones y el movimiento en: Muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos, pies y dedos.

¿Qué es la ciática y cuáles son los síntomas?

Se le llama ciática al daño producido en el nervio ciático debido a una irritación del mismo. Esta afección puede ser muy dolorosa y durar varios días. Por lo general solo afecta una zona del cuerpo. Esta comprende desde la parte inferior a la parte posterior del muslo, atravesando la pierna y la planta del pie.

En general, los síntomas que experimenta un paciente con ciática son: Ardor, hormigueo, dolor punzante, entumecimiento y debilidad en las piernas y los pies.

Así, la debilidad se presenta en toda la zona del tren inferior del organismo.

Es por eso que te presentamos cinco maneras de hacer compresas para aliviar la ciática.

Los dolores generados por la ciática son muy fuertes, por lo que existen diferentes tratamientos químicos. Sin embargo, desde lo natural, las compresas son una de las mejores alternativas y a continuación podrás aprender a hacer cinco de ellas.

Alternar compresas calientes y frías

Las compresas calientes actúan como relajantes musculares. Por su parte, el frío alivia y desinflama la hinchazón alrededor del nervio mientras adormece la zona. Alternar el frío y el calor para aliviar los síntomas de la ciática es un buen remedio casero para los momentos en que el dolor sea intenso.

¿Qué necesitas?: 2 toallas, Agua fría y Agua caliente

¿Qué debes hacer?

  • Mojar una de las toallas con el agua caliente y colocarla sobre la zona afectada durante 20 minutos.
  • Mojar una toalla con agua fría.
  • Retirar la toalla caliente, aplicar la toalla fría y esperar 20 minutos. Repetir el procedimiento durante una hora.

Compresas de papas

La papas tiene propiedades antiinflamatorias muy efectivas. Tanto la pulpa, como la cáscara y el jugo de la patata son empleados en productos de belleza y de medicina. Combinada con un poco de calor puede ser de gran ayuda para aliviar el dolor y desinflamar las piernas cuando se ven afectadas por la ciática.

¿Qué necesitas? 4 papas y un paño

¿Qué debes hacer?

  • Cocer 4 papas, pelarlas y triturarlas hasta que quede un puré.
  • Poner el puré en un paño y aplicarlo sobre la zona afectada.
  • Cuando pierda el calor, aplicar otra compresa. Repetir este proceso durante una hora.

3. Compresas de jengibre y sésamo

El jengibre en conjunto con el aceite de sésamo, que contiene propiedades antioxidantes, hidratantes, analgésicas y antiinflamatorias, forman un ungüento perfecto para dolencias como la ciática.

¿Qué necesitas? ½ taza de aceite de sésamo (125 ml), una raíz de jengibre y un paño.

¿Qué debes hacer?

  • Calentar en el microondas o al baño María el aceite de sésamo.
  • Triturar la raíz de jengibre y remojarla en el aceite.
  • Sumergir un paño en la mezcla anterior y aplicarlo en las zonas afectadas durante 20 minutos.

Compresas de manzanilla

La manzanilla es una planta con propiedades antiinflamatorias y componentes antisépticos. Gracias a esto se puede utilizar como tónico para dolores articulares y musculares.

¿Qué necesitas? 2 tazas de agua (500 ml), dos cucharadas de té de manzanilla (30 g) y una toalla.

¿Qué debes hacer?

  • Calentar el agua, añadir la manzanilla y dejar que se concentre la infusión.
  • Colar el té y mojar una toalla en la mezcla una vez que se haya reposado.
  • Aplicar la toalla en la zona afectada hasta que se pase el calor. Repetir durante dos horas.

Compresa fría

No es necesario utilizar alguna infusión especial, solo con agua fría o hielo puede servir.

¿Qué necesitas? Una toalla, ocho cubitos de hielo y agua

¿Qué debes hacer?

  • Agregar agua en un recipiente y la cantidad necesaria de cubitos de hielo para que se enfríe.
  • Mojar la toalla con el agua y aplicarla sobre la zona afectada durante 20 minutos.
  • Repetir el procedimiento cada tres horas.

Es importante recordar que con los remedios caseros solo se alivia el dolor pero no se elimina la ciática. Por tanto, será importante consultar con un profesional de la salud sobre la problemática existente.

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